站桩前注意的事项

站桩是一项很好的运动,虽然站着不动,其实身体内部一真在动,是一种不动之动的运动,武家、道家、佛家都有站桩,所以我们一定要站桩前的注意事项

阅读全文...

正确的腹式呼吸训练

由于我们长期错误的姿势导致呼吸姿势也发生严重的变化,正确的呼吸方法,我们叫腹式呼吸法。小孩出生以后都用的是腹式呼吸法,看着小孩睡着后,小孩子的腹部会随呼吸一起动作,而成年人一般的呼吸用的是胸式呼吸,老年人的气一般就在上胸部,人的生命周期就是呼吸的生命周期,据说人咽下最后一口气是在喉咙!

阅读全文...

呼吸姿势决定您的健康

我们每天需要进行21000次左右的呼吸,每一次呼吸都需要很多肌肉(斜角肌、胸小肌、胸锁乳突肌、肋间肌、腹直肌、膈)肋骨、胸骨、脊柱的相互协调完成

阅读全文...

站桩之前需要准备的东西

工欲善其事必先利其器,站桩做为一项健康养生运动,我们也应该做一些准备,衣服、鞋子、心率表等,为了更科学的站桩

阅读全文...

站桩是最好的运动方式,没有之一

网上太多相关介绍站桩对身体健康的文章,从各个角度的都有,我就不费话,我只用数据给大家看

阅读全文...

为什么站桩可以治愈各种慢性疾病(二)

对于正常的成人来说,其呼吸平均16次/分,进行桩功训练后,呼吸频率逐渐减少,进入功态时可达到1~2次/分,这就使膈肌上下活动增加2~4倍,肺容量明显加大,血氧分压、氧气量、PH、碱储备及利余碱均明显升高,从而改善了呼吸、循环系统机能,增强了人体中核酸的能量,提高了工作的而受性。余永年的书中有大量相关的实验可以查证。

阅读全文...

康元一生kangyuanys.com

一个实想主义者的健康养生社群

我是一名IT工程师,由于长期熬夜、久坐等不良生活习惯,三年前曾患前列腺炎、干眼症、高血压、脂肪肝、肥胖,那种痛苦无法用言语形容,跑了十几家医院,尝试了各种治疗,都效果甚微!后来一位台湾的朋友传给我一套养生功法,练了两个周,身体就有所好转,一个月后身体竟然完全康复,完全超出了我的知识结构! 所以我就大量研读健身、养生、瑜伽、内家拳等相关书籍,惊奇地发现我所练的功法,在西方康复训练、瑜伽、道家、甚至古埃及玄学中都能交叉验证!所以我决定将这套功法传于大众,让更多的人免除身体痛苦,享受健康!

陕ICP备19012198号-1

微信:kangyuanys01

©康元一生 kangyuanys.com
法律声明:转载内容版权归作者及来源网站所有
本站原创内容转载请注明来源,商业媒体及纸媒请先联系:9703239@qq.com