一名软件工程师前例腺炎的康复之路

在两个月中我就查阅大量资料,寻找前列腺炎康复的方法,心里也做好了最坏的打算,最后我通过三个方法大约不到一个月时间前例腺终于康复,再也没有复发过,现在分享给需要的人

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三天打通任督二脉的经历

我是一名IT工程师,纯理工科,但是三年前发生在我身上的事情完全颠覆了我的知识结构

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如何才能养成坚持运动的习惯!

我从两个方面分享如何才能养成坚持运动的习惯,一方面是从心性的弱点惰性,另一方面是如何让运动成为一种享受而不是压力!

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为什么练动功对身体大有好处

我们传统的健身动功有(易经筋、八段锦、五禽戏、瑜伽、形意拳、八卦掌、咏春拳)等。练习动功到底对我们身体有影响呢?也许从两本书里能很明确的找到答案(《高能量姿势》、《筋膜健身》),这两本书都是西方作者所写,也就是用科学的角度解释传统动功的养生价值。

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去健身房健身一定健康吗?

现代人工作模式大多是坐在电脑前,长时间的久坐导致身体出现很多问题,比如颈椎病、肩膀疼、驼背、腰肌劳损、肩膀内扣等等的身体问题

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站桩培元功法解析

道家、武家、佛家都有站桩,各家桩形也都不一样,其实对于养生来说,只要你能坚持站就肯定会有效果,只是要注意别损伤膝关节就好!

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一个实想主义者的健康养生社群

我是一名IT工程师,由于长期熬夜、久坐等不良生活习惯,三年前曾患前列腺炎、干眼症、高血压、脂肪肝、肥胖,那种痛苦无法用言语形容,跑了十几家医院,尝试了各种治疗,都效果甚微!后来一位台湾的朋友传给我一套养生功法,练了两个周,身体就有所好转,一个月后身体竟然完全康复,完全超出了我的知识结构! 所以我就大量研读健身、养生、瑜伽、内家拳等相关书籍,惊奇地发现我所练的功法,在西方康复训练、瑜伽、道家、甚至古埃及玄学中都能交叉验证!所以我决定将这套功法传于大众,让更多的人免除身体痛苦,享受健康!

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