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练气的核心在于导气入地

呼吸吐纳将外部气吸入丹田后,积累到一个程度后会变得凶猛,所以要将气导入地下,这就是老子说的”人法地、地法天”

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站桩过程中是肌肉的颤抖还是真气的颤抖

刚开始学站桩一段时间以后,身体会出现抖动,主要是下肢的颤抖,开始的时候可能很细微,明显的时候脚会搞着地板咚咚咚的响,这种情况很正常

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站桩时能不能听音乐和看电视

很多书中都讲站桩时可以看电视、听音乐,但是我自己的实践中,站桩看电视和听音乐效果会非常不理想,我的结论是站桩不要看电视,不要听音乐,但是看电视时可以保持站桩的姿势总比坐着强。

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转《现在医生几乎都是“饭桶”!》

老中医朱鹤亭大师,应邀到北京某医科大学讲课,出席者,有卫生部长、各大医学院的院长、教授及各大医院的高级医生好几百人。

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吃素健康还是吃荤健康

现代人都对健康特别重视,而饮食对健康更是有着直接的影响,但有些人认为吃素健康,而有些人认为吃荤更健康?

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每天站桩多长时间合适

每个人的情况不一样,站桩作为一项养生运动,其强度与时间也需要根据个人情况灵活掌握。对于初学站桩来讲一般有两种突破时间的方法:

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