没有什么比健康更重要

为什么练动功对身体大有好处

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我们传统的健身动功有(易经筋、八段锦、五禽戏、瑜伽、形意拳、八卦掌、咏春拳)等。练习动功到底对我们身体有影响呢?也许从两本书里能很明确的找到答案(《高能量姿势》、《筋膜健身》),这两本书都是西方作者所写,也就是用科学的角度解释传统动功的养生价值。


1、在《高能量姿势》中提到人确实是有状态的,当你状态好的时,做什么都会有那种天人合一的感觉,其实是你身体中两种激素所影响,一种优势激素(睾丸素),一种劣势激素(皮质醇)。从名字上可以看出优势激素让你状态更好,而劣势激素会让你的情绪更低落。

     

我们做一些开放性姿势就会分泌更多的优势激素,开放性姿势就是一些舒张的姿势,如神奇女侠,大鹏展翅等。而收缩性姿势就是蜷缩身体等,会分泌劣势激素。传统的动功大家观察是开放性姿势多还是收缩性姿势多,就知道对身体的影响了。所以我们选择开放性姿势的动功!


2、我们一直说生命在于运动,但是还有一种说法,心率越小的动物寿命越长,如乌龟。我们换一个角度来讲生命可以看成一个能量体,如果过渡消耗就会短命,这就为什么很多运动员寿命并不长的原因。

   

     生命在于运动,而不是过渡运动,在《筋膜健身》中分析到人体的肌肉束是包裹在筋膜中的,从各种功能也分析了,人体健应该是练筋膜,如果长时间不运动筋膜会打结,影响活动能力,从这个角度来讲我们应该科学地练习筋膜!其实我们“软骨利筋九式”是很好的选择!

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一个实想主义者的健康养生社群

我是一名IT工程师,由于长期熬夜、久坐等不良生活习惯,三年前曾患前列腺炎、干眼症、高血压、脂肪肝、肥胖,那种痛苦无法用言语形容,跑了十几家医院,尝试了各种治疗,都效果甚微!后来一位台湾的朋友传给我一套养生功法,练了两个周,身体就有所好转,一个月后身体竟然完全康复,完全超出了我的知识结构! 所以我就大量研读健身、养生、瑜伽、内家拳等相关书籍,惊奇地发现我所练的功法,在西方康复训练、瑜伽、道家、甚至古埃及玄学中都能交叉验证!所以我决定将这套功法传于大众,让更多的人免除身体痛苦,享受健康!

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