14天健康改造计划

不一样的健身养生方式、真正的健身养生秘法
呼吸动力学、脊柱生物力学、吐纳、站桩、易筋利骨

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传统运动和康元养生的区别

传统运动

通过肢体活动,增加肺部活动和心跳,增加体内气血流动的动力,让气血可以顺畅的流动到身体各个毛细血管的末端。这样积蓄在人体内的“垃圾”就会自然排出体外,这样就达到了健身的效果

康元健身养生

通过调整身形、平心静气、放松肌肉、减少气血运行中的阻力,从而达到增加气血在身体内的循环。这样在不增加心脏负荷的情况下,同样可将积蓄在人体内的“垃圾”排出体外,达到健身效果

课程背景

    我本是名软件工程师,由于长期熬夜、久坐等不良生活习惯,三年前曾患前列腺炎、干眼症、高血压、脂肪肝、肥胖,那种痛苦无法用言语形容,跑了很多家医院,尝试了各种治疗,都效果甚微!后来一位朋友教我一套软骨利筋法,练了两个周身体就有所好转,一个月后身体竟然完全康复,完全超出了我的知识结构!

    所以我就大量研读健身、养生、瑜伽、内家拳等相关书籍,惊奇地发现我所练的功法,在西方康复训练、瑜伽、道家、甚至古埃及玄学中都能交叉验证!所以我决定将这套功法录制成课程,让更多的人免除身体痛苦,享受健康!

课程内容:理论篇(健身养生的原理、呼吸动力学、腹式呼吸训练、脊柱生物力学、姿势决定健康),功法篇(吐纳功、培元站桩功、无极站桩功、混元桩进阶、易筋利骨动功)

在线学习方式

淘宝教育,购买后直接播放学习,课程自动和淘宝帐号绑定永久有效,比其它任何平台都方便

14天健康改造计划

时间内容
Day01:学习康元一生健身养生与科学站桩课程
Day02:早晚饭后一小时:站桩5-15分钟,晚睡前:腹式呼吸训练20分钟
Day03:起床洗漱后:动功第1-3式、早晚饭后一小时:站桩5-15分钟,晚睡前:腹式呼吸训练20分钟
Day04:起床洗漱后:动功第4-6式、早晚饭后一小时:站桩15-25分钟,晚睡前:腹式呼吸训练20分钟
Day05:起床洗漱后:动功第6-9式、早晚饭后一小时:站桩15-25分钟,晚睡前:腹式呼吸训练20分钟
Day06:起床洗漱后:动功练习30分钟、早晚饭后一小时:站桩20-30分钟,晚睡前:腹式呼吸训练20分钟
Day07:起床洗漱后:动功练习30分钟、早晚饭后一小时:站桩20-30分钟,晚睡前:腹式呼吸训练20分钟
Day08-Day14:起床洗漱后:动功练习30分钟、吐纳10分钟,早晚饭后一小时:站桩30-45分钟,晚睡前:腹式呼吸训练20分钟

客户证言